|
|
|
|
Wat kan ik er zelf aan doen?
Aan artrose kun je een aantal dingen doen:
Blijven bewegen
Als gevolg van de pijn en stijfheid heb je de neiging minder te gaan bewegen. Beweging zorgt er echter voor dat de gewrichtsvloeistof voedingstoffen naar het kraakbeen kan vervoeren waardoor dit in een betere conditie blijft. Ook zorgt je door voldoende beweging en oefeningen voor sterkere spieren. Hierdoor komt er minder druk te staan op het gewricht en kun je voorkomen dat klachten verergeren.
Oefentherapie
Oefentherapie en een actieve leefstijl doen de klachten sterk verminderen. |
|
|
|
|
