Onderrug stabiliteit op bal: asymmetrisch bewegen

Ga op de grote fysiobal zitten. Zet beide voeten op de grond. Maak je rug goed lang, met je kruin naar het plafond. Til je voeten 1 voor 1 op en strek hierbij je tegenovergestelde arm omhoog.
  • Houd je schouders laag en ontspannen
  • Trek je buik in
  • Adem uit wanneer je je voet omhoog brengt

Wil je liever advies of contact met een fysiotherapeut? Dat kan binnen 4 uur!
> Maak direct een afspraak


Vragen?

Onze HelloFysiotherapeuten staan voor je klaar
Klik hier om een vraag te stellen!