Op- en afstappen

Ga voor een trap of opstapje staan. Stap in een rustig tempo op en af. Plaats hierbij je hele voet op de verhoging.
  • Voer de oefening langzaam uit om meer kracht en stabiliteit te ontwikkelen

Wil je liever advies of contact met een fysiotherapeut? Dat kan binnen 4 uur!
> Maak direct een afspraak