Onderrug stabiliteit op bal: stappen op de plaats

Ga rechtop op een grote fysiobal zitten. Zet beide voeten op de grond. Til nu in een rustig tempo je voeten om en om op.
  • Houd je onderrug in een lichte holling
  • Trek je buik iets in
  • Adem rustig door terwijl je de beweging vloeiend uitvoert

Wil je liever advies of contact met een fysiotherapeut? Dat kan binnen 4 uur!
> Maak direct een afspraak