Bovenrug strekken met handen in nek

Ga op een stoel zitten. Breng je handen achter je nek. Zet nu je ellebogen op je knieën. Breng vervolgens je ellebogen recht naar voren. En ga daarna weer terug naar je knieën.
  • Adem rustig door terwijl je de beweging vloeiend uitvoert
  • Het is belangrijk dat je niet overstrekt of doorduwt

Wil je liever advies of contact met een fysiotherapeut? Dat kan binnen 4 uur!
> Maak direct een afspraak


Vragen?

Onze HelloFysiotherapeuten staan voor je klaar
Klik hier om een vraag te stellen!