Onderrug strekking op de bal

Ga met je buik en borst op een grote fysiobal liggen. Zet je handen en je knieën op de grond. Breng je romp omhoog en open je armen naar buiten. Beweeg daarna weer langzaam terug.
  • Trek je buik in
  • Overstrek je niet
  • Adem rustig door terwijl je de beweging vloeiend uitvoert

Wil je liever advies of contact met een fysiotherapeut? Dat kan binnen 4 uur!
> Maak direct een afspraak