Kuitspier (oppervlakkig) rekken

Ga rechtop staan. Zet het been dat je wilt rekken naar achter met je tenen naar voren gericht en je hak aan de grond. Breng het gewicht naar het voorste been en buig de knie. Hierdoor ontstaat rek in je kuit van je achterste been.
  • Adem rustig door
  • Beweeg tot je lichte rek voelt
  • Overstrek je niet

Wil je liever advies of contact met een fysiotherapeut? Dat kan binnen 4 uur!
> Maak direct een afspraak