Kuitspieren; tenenstand op de trap met één been

Ga met je voorvoet op de onderste tree van een trap of opstapje staan. Laat je hak rustig richting de grond zakken totdat je rek voelt in je kuitspier. Houd deze positie 5 seconden vast. Beweeg nu weer langzaam omhoog.
  • Adem rustig door terwijl je de oefening vloeiend uitvoert

Wil je liever advies of contact met een fysiotherapeut? Dat kan binnen 4 uur!
> Maak direct een afspraak


Vragen?

Onze HelloFysiotherapeuten staan voor je klaar
Klik hier om een vraag te stellen!