Schouders voorwaarts rollen

Ga rechtop in een stoel zitten. Laat je armen ontspannen hangen. Draai nu je schouders in een cirkel naar voren. Herhaal deze beweging.
  • Trek je buik in en kijk recht vooruit
  • Adem rustig door terwijl je de oefening vloeiend uitvoert

Wil je liever advies of contact met een fysiotherapeut? Dat kan binnen 4 uur!
> Maak direct een afspraak