Armen draaien op schouderhoogte

Ga rechtop in een stoel zitten. Strek je armen zijwaarts op schouderhoogte. Maak nu met gestrekte armen cirkels naar voren. Begin met kleine cirkels en maak deze steeds groter.
  • Blijf recht vooruit kijken
  • Houd je schouders laag en ontspannen
  • Adem rustig door

Wil je liever advies of contact met een fysiotherapeut? Dat kan binnen 4 uur!
> Maak direct een afspraak


Vragen?

Onze HelloFysiotherapeuten staan voor je klaar
Klik hier om een vraag te stellen!