Onderrug versterken- benen en armen alternerend

Ga op je buik liggen en strek je armen langs je oren omhoog. Breng afwisselend een arm en het tegenovergestelde been van de grond.
  • Blijf tijdens de oefening naar de grond kijken
  • Trek je buik in
  • Adem rustig door terwijl je de beweging vloeiend uitvoert

Wil je liever advies of contact met een fysiotherapeut? Dat kan binnen 4 uur!
> Maak direct een afspraak


Vragen?

Onze HelloFysiotherapeuten staan voor je klaar
Klik hier om een vraag te stellen!