Knipscharen in zijlig

Ga op je zij liggen met je arm onder je hoofd. Til je benen iets omhoog van de grond af. Beweeg nu je benen rustig om en om naar voren en naar achteren.
  • Houd je bovenlichaam stil
  • Houd je buik in
  • Adem rustig door terwijl je de oefening vloeiend uitvoert

Wil je liever advies of contact met een fysiotherapeut? Dat kan binnen 4 uur!
> Maak direct een afspraak