Liggen op handdoek

Ga op je rug liggen en leg een opgerold handdoekje onder je midden- of bovenrug. Sluit je ogen en concentreer je op je ademhaling. Ontspan en blijf rustig liggen.
  • Zorg dat je de oefening uitvoert in een rustige ruimte

Wil je liever advies of contact met een fysiotherapeut? Dat kan binnen 4 uur!
> Maak direct een afspraak