Buikspieren schuin: Knipscharen

Ga op je rug liggen. Breng je benen gestrekt omhoog richting het plafond. Laat je benen iets zakken, zodat je spanning in je buikspieren voelt. Beweeg je benen zijdelings over elkaar. Maak niet te grote bewegingen.
  • Trek je buik in
  • Zorg dat je rug contact blijft houden met de grond
  • Hoe meer je je benen in het begin laat zakken, hoe zwaarder de oefening
  • Adem rustig uit terwijl je de oefening vloeiend uitvoert

Wil je liever advies of contact met een fysiotherapeut? Dat kan binnen 4 uur!
> Maak direct een afspraak