Buikspieren: roteren van been

Ga op je rug liggen. Zet je voeten op de grond. Leg je handen in je zij. Strek je rechter been omhoog richting het plafond. Maak nu kleine cirkels met je gestrekte been in de lucht. Je onderrug blijft aan de grond. Herhaal de oefening met het andere been.
  • Trek je buik in
  • Zorg dat je rug contact blijft houden met de grond
  • Adem rustig door, terwijl je de oefening vloeiend uitvoert

Wil je liever advies of contact met een fysiotherapeut? Dat kan binnen 4 uur!
> Maak direct een afspraak


Vragen?

Onze HelloFysiotherapeuten staan voor je klaar
Klik hier om een vraag te stellen!