Sit up, rechte buikspieren

Ga op je rug liggen en zet je voeten op de grond. Plaats je beide handen achter je hoofd. Span je buikspieren aan en kom omhoog zodat hoofd en schouderbladen loskomen van de grond. Beweeg langzaam terug.
  • Blijf omhoog kijken en trek niet aan je hoofd
  • Trek je buik in
  • Adem rustig door terwijl je de beweging vloeiend uitvoert

Wil je liever advies of contact met een fysiotherapeut? Dat kan binnen 4 uur!
> Maak direct een afspraak


Vragen?

Onze HelloFysiotherapeuten staan voor je klaar
Klik hier om een vraag te stellen!