Vliegen in buiklig

Ga op je buik liggen. Til je hoofd een klein stukje op en kijk naar de grond. Breng je armen gestrekt opzij. Breng je armen in deze positie omhoog en weer omlaag. Hierbij komen bewegen je schouderbladen naar elkaar toe en van elkaar af. Herhaal deze beweging.
  • Adem rustig door terwijl je de oefening vloeiend uitvoert

Wil je liever advies of contact met een fysiotherapeut? Dat kan binnen 4 uur!
> Maak direct een afspraak


Vragen?

Onze HelloFysiotherapeuten staan voor je klaar
Klik hier om een vraag te stellen!