Heupspierversterking met elastiek

Ga rechtop in een stoel zitten. Plaats een elastiek om je bovenbenen en knoop het stevig vast. Zet je voeten op heupbreedte op de grond. Beweeg je knieën nu uit elkaar en weer naar elkaar toe. Je voeten blijven op hun plaats. Herhaal deze beweging.
  • Adem rustig door terwijl je de oefening vloeiend uitvoert

Wil je liever advies of contact met een fysiotherapeut? Dat kan binnen 4 uur!
> Maak direct een afspraak


Vragen?

Onze HelloFysiotherapeuten staan voor je klaar
Klik hier om een vraag te stellen!