Elleboog draaien met elastiek

Ga rechtop in een stoel zitten. Bevestig het elastiek onder je voet. Leg je arm op tafel of op de armleuning van een stoel. Zorg dat je hand vrij ligt met de handpalm naar boven. Pak het elastiek vast en draai nu je pols rustig naar binnen en naar buiten. Herhaal de beweging.
  • Adem rustig door, terwijl je de oefening vloeiend uitvoert

Wil je liever advies of contact met een fysiotherapeut? Dat kan binnen 4 uur!
> Maak direct een afspraak


Vragen?

Onze HelloFysiotherapeuten staan voor je klaar
Klik hier om een vraag te stellen!