Rechte buikspieren op de bal

Ga op de fysiobal zitten. Rol naar voren zodat je achterover met je bovenrug op de bal kunt gaan liggen. Je voeten staan plat en stevig op de grond. Breng je handen achter je hoofd. Beweeg nu je bovenlichaam rustig omhoog en weer naar beneden. Herhaal deze beweging.
  • Blijf omhoog kijken en trek niet aan je hoofd
  • Trek je buik in
  • Adem uit als je omhoog komt
  • Adem rustig door terwijl je de oefening vloeiend uitvoert

Wil je liever advies of contact met een fysiotherapeut? Dat kan binnen 4 uur!
> Maak direct een afspraak


Vragen?

Onze HelloFysiotherapeuten staan voor je klaar
Klik hier om een vraag te stellen!