Heup zijwaarts in ruglig positie

Ga op je rug liggen en strek je benen. Til je rechterbeen een klein stukje van de grond. Beweeg nu je rechterbeen naar buiten en weer terug. Wissel vervolgens van kant.
  • Houd je rug stil
  • Glijd eventueel over de grond voor extra ondersteuning
  • Adem rustig door terwijl je de oefening vloeiend uitvoert

Wil je liever advies of contact met een fysiotherapeut? Dat kan binnen 4 uur!
> Maak direct een afspraak


Vragen?

Onze HelloFysiotherapeuten staan voor je klaar
Klik hier om een vraag te stellen!