Romp draaien op stoel

Ga rechtop in je stoel zitten. Pak met je linkerarm de rechter kant van de rugleuning vast en draai je bovenlichaam naar rechts. Blijf zo 10 tot 15 seconden zitten.
  • Beweeg tot je lichte rek voelt
  • Overstrek je niet

Wil je liever advies of contact met een fysiotherapeut? Dat kan binnen 4 uur!
> Maak direct een afspraak