Bovenrug rekken

Ga op je knieën zitten. Zet je handen ver voor je knieën op de grond. Breng je neus richting de grond tot je rek voelt in je rug en bovenarmen.
  • Beweeg tot je lichte rek voelt
  • Overstrek je niet
  • Adem rustig door terwijl je de beweging vloeiend uitvoert

Wil je liever advies of contact met een fysiotherapeut? Dat kan binnen 4 uur!
> Maak direct een afspraak


Vragen?

Onze HelloFysiotherapeuten staan voor je klaar
Klik hier om een vraag te stellen!