Nek stabiliteit met tegendruk

Ga rechtop zitten. Trek je kin iets in en plaats je handpalm op je voorhoofd. Geef met je handpalm lichte druk richting je hoofd, terwijl je je hoofd op dezelfde plaats probeert te houden.
  • Houd je schouders laag en ontspannen
  • Deze oefening kan ook met druk op de zijkant van je hoofd worden uitgevoerd

Wil je liever advies of contact met een fysiotherapeut? Dat kan binnen 4 uur!
> Maak direct een afspraak