Triceps met gewichtje (eenzijdig)

Ga voor een stoel (zonder wielen) staan. Leg je rechter knie op het zitvlak en je rechterhand op de leuning. Houd met je linkerhand een gewichtje vast. Breng je onderarm met het gewichtje omhoog, terwijl je bovenarm stil en naast je lichaam blijft.
  • Houd je onderrug recht door je buikspieren aan te spannen
  • Adem rustig door terwijl je de beweging vloeiend uitvoert

Wil je liever advies of contact met een fysiotherapeut? Dat kan binnen 4 uur!
> Maak direct een afspraak


Vragen?

Onze HelloFysiotherapeuten staan voor je klaar
Klik hier om een vraag te stellen!