Uitvalspas statisch

Ga staan en maak een grote stap naar voren. Buig je knieën in een hoek van 90 graden. Kom rustig weer omhoog en herhaal de beweging. Wissel vervolgens van kant.
  • Beweeg je voorste knie niet voorbij je tenen
  • Houd je rug licht hol
  • Beweeg recht naar beneden, zorg ervoor dat je niet naar voren beweegt

Wil je liever advies of contact met een fysiotherapeut? Dat kan binnen 4 uur!
> Maak direct een afspraak