Benen draaien in ruglig

Ga op je rug liggen. Buig je knieën en laat je voeten op de grond. Spreid je armen en draai je knieën langzaam van links naar rechts tot aan de grond. Beweeg je hoofd in tegengestelde richting.
  • Houd je voeten en schouderbladen op de grond
  • Beweeg rustig tot je eindgrens

Wil je liever advies of contact met een fysiotherapeut? Dat kan binnen 4 uur!
> Maak direct een afspraak