Onderrug bol maken in ruglig

Ga op je rug liggen en breng je knieën richting je borst. Pak je knieën met je handen en trek ze verder naar je borst. Houd deze positie even vast.
  • Beweeg rustig tot je eindgrens

Wil je liever advies of contact met een fysiotherapeut? Dat kan binnen 4 uur!
> Maak direct een afspraak