Neck press, zijwaarts laten zakken met gewicht

Ga staan en pak een gewichtje in je hand. Breng je arm recht langs je lichaam omhoog. Als je arm helemaal gestrekt is laat je hem gestrekt opzij zakken. De handpalm is naar beneden gericht.
  • Adem rustig door terwijl je de beweging vloeiend uitvoert
  • Het is belangrijk dat je niet overstrekt of doorduwt

Wil je liever advies of contact met een fysiotherapeut? Dat kan binnen 4 uur!
> Maak direct een afspraak