Schouders optrekken

Ga rechtop staan of zitten en laat je armen hangen. Trek je schouders tegelijkertijd rustig op richting je oren en laat ze daarna weer rustig zakken.
  • Adem rustig door terwijl je de beweging vloeiend uitvoert
  • Het is belangrijk dat je niet overstrekt of doorduwt

Wil je liever advies of contact met een fysiotherapeut? Dat kan binnen 4 uur!
> Maak direct een afspraak