Triceps met gewicht

Ga rechtop zitten en pak met beide handen het uiteinde van een gewichtje. Je handpalmen wijzen naar elkaar toe. Breng het gewichtje achter je hoofd. Breng daarna het gewichtje weer omhoog.
  • Adem rustig door terwijl je de beweging vloeiend uitvoert
  • Het is belangrijk dat je niet overstrekt of doorduwt
  • Houd je rug recht en blijf vooruit kijken

Wil je liever advies of contact met een fysiotherapeut? Dat kan binnen 4 uur!
> Maak direct een afspraak


Vragen?

Onze HelloFysiotherapeuten staan voor je klaar
Klik hier om een vraag te stellen!