Bovenrug rekken met bal

Leg de grote fysiobal voor je op de grond. Ga op je knieën zitten en leg je handen op de bal. Rol de bal langzaam zodat je voorover buigt en naar de grond kijkt. Blijf 10 tot 15 seconden in voorovergebogen houding zitten.
  • Adem rustig door terwijl je de beweging vloeiend uitvoert
  • Het is belangrijk dat je niet overstrekt of doorduwt

Wil je liever advies of contact met een fysiotherapeut? Dat kan binnen 4 uur!
> Maak direct een afspraak


Vragen?

Onze HelloFysiotherapeuten staan voor je klaar
Klik hier om een vraag te stellen!