Borstspier rekken in deurpost

Houd met één hand de deurpost op ooghoogte vast. De andere arm hangt ontspannen naast je lichaam. Draai je lichaam van de deurpost af totdat je licht rek voelt in je borstspier. Houd dit 10 tot 15 seconden vast.
  • Adem rustig door terwijl je de beweging vloeiend uitvoert
  • Het is belangrijk dat je niet overstrekt of doorduwt

Wil je liever advies of contact met een fysiotherapeut? Dat kan binnen 4 uur!
> Maak direct een afspraak


Vragen?

Onze HelloFysiotherapeuten staan voor je klaar
Klik hier om een vraag te stellen!