Polsbuigers rekken (close-up)

Ga zitten of staan. Steek beide armen recht vooruit met de handpalmen naar beneden. Pak met je linkerhand je rechterhand. Duw je hand voorzichtig omhoog tot je rek voelt aan de onderkant van je arm. Houd deze rek 10 tot 15 seconden vast.
  • Het is belangrijk dat je niet overstrekt of doorduwt

Wil je liever advies of contact met een fysiotherapeut? Dat kan binnen 4 uur!
> Maak direct een afspraak


Vragen?

Onze HelloFysiotherapeuten staan voor je klaar
Klik hier om een vraag te stellen!