Kin intrekken in ruglig

Ga op je rug liggen. Trek je kin iets in. Til je hoofd een klein stukje van de grond. Probeer dit enkele seconden vast te houden. Leg daarna je hoofd weer rustig neer en ontspan.
  • Ga op een stevige ondergrond liggen
  • Blijf naar het plafond kijken

Wil je liever advies of contact met een fysiotherapeut? Dat kan binnen 4 uur!
> Maak direct een afspraak