Onderrug versterking: Flipper

Ga op je buik liggen. Beweeg je benen afwisselend op en neer, terwijl je bovenlichaam op de grond blijft liggen.
  • Blijf tijdens het uitvoeren van de oefening naar de grond kijken
  • Houd je rug recht en je schouders ontspannen
  • Het is belangrijk dat je niet overstrekt of doorduwt

Wil je liever advies of contact met een fysiotherapeut? Dat kan binnen 4 uur!
> Maak direct een afspraak


Vragen?

Onze HelloFysiotherapeuten staan voor je klaar
Klik hier om een vraag te stellen!